w domu

[...] RAZEM W 38g /// OK 18:00 - 19:15 TRENING 19:15 (bezposrednio po treningu) Kreatyna 5g Carbo/glukoza 40g WPC 30g RAZEM B 24g, T 2g, W 40g /// OK 19:45 (potreningowy, w domu) Kasza gryczana 100g Pomidor 100g Oliwa z oliwek 15g wpc 15g woda 500ml RAZEM B 25g, T 19g, W 73g //// OK 22:30 (przed spaniem) WPC 15g RAZEM B 12g, T 1g, W 1g [...]

[...] to :) Za mna dwa mecze siatkowki - pierwszy byl tragedia, bo miesnie byly strasznie 'zastygniete', ale tydzien pozniej przed wyjsciem na uniwerek zrobilam sobie rozgrzewke w domu i przed gra i jakos lepiej poszlo ;) BlueGreen co do mojej zadyszki - jest juz o wiele mniejsza, chyba zaczynam kontrolowac swoj oddech w trakcie cwiczen :) Bilans na [...]

[...] zbilansowany posiłek: ryż/kasza/makaron + miesko/rybka + warzywa B-19/T-1/W-147 Trening o godz 16.30 - 17 (max. 1,5 godz.) Bezpośrednio po treningu gain bolic a w domu posiłek: 4 Posilek - po treningu godz 19 Kasza gryczana 100g/daj przed treningiem a tutaj biały ryż Oliwa z oliwek 10g/przed treningiem Olimp Gain Bolic 600 80g/daj [...]

[...] Musisz przybrać na masie , dobierz odpowiednią dietę , trening i wszystko będzie szło w dobrym kierunku , ale w miesiąc nie za wiele zrobisz , na efekty trzeba pracować . W domu też można jak najbardziej , ale jeżeli masz możliwość iść na siłownie to będzie lepsza opcją . W sumie to dział Junior pierwsze kroki na siłowni [...]

„ Zarządzający Systemem Web zatrudni w pełnym lub niepełnym wymiarze czasu do pracy w domu pracowników do obsługi środowiska Internetowego i współpracujących kierowników marketingu. Przeszkolimy pozytywnych kandydatów. W celu uzyskania dalszych informacji wyślij e-mail [email protected]

[...] koncu stwierdzilem ze trzeba sie wziąc na poważnie no i zacząlem fbw. Przez ok 4 tyg. przytylem 6 kg (raczej miesnie bo tluszczu nie przybylo ;]) no i teraz wchodzi split. Do Riobsona: nie ograniczam się przecież tylko do pompek i brzuszków. A ze cwicze w domu to jakos trzeba a pompki nie sa najgorsze... no i bralem cwiczenia z tematu mawashiego.

Tylko jak wczesniej pisalem ja trenuje w domu tylko i obciażenia to maks 40 kg. w zlym dziale zaczalem temat (sorry)

Miche musisz pilnować, kwestia psychiki jak masz dni, że jesteś pełny to i tak siadasz i dbasz o to aby na koniec dnia wartości się zgadzały. Ja mam pod ręką (i w pracy i w domu) odżywki białkowe i gainery, jeśli pojawia się taki dzień, że z michy nie wyciągam wszystkiego to wlewam w siebie odpowiednie proporcje węgli i białka z supli :).

[...] okolo 10kg - jak to okresliles - na masie ... idzmy wiec dalej ... czy zastanawiales sie z czego taka masa powstaje ? ... bo widzisz caly ten Omnadren ktory trzymasz w domu wazy niecale 10 gram ! Jak zatem Twoim zdaniem z tych 10 gram ma powstac 10 000 gram (10kg) masy !? Czy masz jakies wyobrazenie jak ma sie to stac i czy to jest wogole [...]

[...] to jej przednia część została usunięta. A odnoście rehabilitacji póki co przerwałam ją bo muszę być w innym mieście nie mam możliwości na nią jeżdzić. Próbuję ćwiczyc w domu conajmniej po 2 godziny wiem że efekt nie będzie taki szybki jak na ćwiczeniach u rehabilitanta ale mam nadzieje że chociaż troche "podreperuję" to kolano, a [...]

Coz fanow tej gry jest wielu ,mkrele mozesz palaszowac w domu lub w szkole ,nie ma znaczenia

Saleta to ******lony lowelas i nie wiem po co on te foty robi niech dostanie baty od Gołoty i niech siedzi sobie w domu lub niech sobie działa sobie coś w K1

Ćwiczenia w domu rządzą.Zero przerw,rozpraszania,muza leci ta co ja chce.Itd mógłbym + wymieniać setkami :)) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] teraz np. zamówiłem sobie książkę B. Jeremicza - Karate Kyokushin-kan. Tak, jeszcze nie wiem co to jest karate, ale niedawno zacząłem...Nie wystarczy Karate trenować na samej sekcji, to za mało, trzeba samemu dopracowywać uderzenia, kopnięcia, siłę...To tak samo jak ze szkołą, trzeba też w domu powtórzyć lekcję, pouczyć się, odrobić zad. domowe.

[...] Ogólne: Bałam się tego treningu po przerwie, ale jestem zadowolona. Wejście na boxa styrało mi poślady ;-] 16.02.2014 - DNT - spacerowy poza domem, nie ogarnęłam nic w domu, ale proporcje na oko zachowane 17.02.2014 - DNT - przymusowy off }:-((( założenia: 90b 120ww 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-17 [...]

[...] do miejsca przeznaczenia i je stamtąd odbiorę. Także pocz listopada zaczynamy. Co do odbioru osobistego to nie mam nic przeciwko, ale gorzej jest z moją dostępnością w domu bo aktualnie szukam pracy i częściej mnie nie ma niż jestem. Mieszkam w woj. łódzkim na granicy ze śląskim w małej miejscowości niedaleko Pajęczna/ Radomska. Czekam na [...]

[...] omnadrenik(250) zaopatrywać się wyłącznie u księcia w swojej parafii. 6. Higiena chłopy antyperspirant używamy przed i w trakcie ćwiczeń. 7. Pisać sms-y to se możesz w domu Pomiędzy seriami należy stosować odpoczynek około 1-2 min (wyjątek lasowanie przed lustrem do 30 minut) 8. Sobota robimy zestaw dyskotekowy (klata i biceps) po czym [...]

[...] bo znowu jakieś przeziębienie mnie łapie. Poza tym cały dzień poza domem. przykładowy dzień szkolny w szkole 3- 4 bułki z masłem, serem, wędliną, każda około 200-250 kcal w domu obiad jakaś zupa ok: 400 kcal pierś z kurczaka 2-3 kotlety + torba ryżu + jakieś warzywo czy przetwory ok 1000 kcal ( chyba) zapiekanki 8 kromek chleba plus ser plus [...]

Twoj trening nie jest za dobry poczytaj to co wstawil bm_pl mozesz rowniez zajzec do dzialu Trening w domu... PZD

Witam, to mój pierwszy post, ale mogę się wykazać. Breakdance ćwiczyłem 7 lat zaczynałem w 8 klasie (jak jeszcze podstawówka była normalna 0 Ćwiczyłem sam w domu, moja przygoda zaczęła się właśnie od chodzenia na rękach, później byłem w ekipie profesjonalnej by na samym końcu ćwiczyć i uczyć "młodych" Zakończyłem zabawę gdyż jestem już [...]